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다이어트 일기

03월 29일 (음식 1159kcal, 운동 323kcal)

다신등급

성공적!

  • 2016.03.29 12:32
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아침식사 : 284kcal (24.50%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
점심식사 : 489kcal (42.19%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
과일샐러드 (1인분, 120g) 120kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
저녁식사 : 386kcal (33.30%)
송편 (1인분) 248kcal
딸기 (1개, 40g) 10kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
운동 : 323kcal
런닝머신 걷기 (50분) 203kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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