다이어트 일기
03월 29일 (음식 640kcal, 운동 1049kcal)
피그렛히
- 2016.03.29 12:40
- 160
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점심식사 : 289kcal (45.16%)
| [파리바게뜨]3단 레몬치킨클럽 (1/4회분, 62g) | 145kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 254kcal (39.69%)
| 닭죽 (1소대접, 200g) | 249kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 미역줄기 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
간식 : 97kcal (15.16%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
운동 : 1,049kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 (65분) | 500kcal |
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 380kcal |
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