다이어트 식단
01.22. 오전 간식
두잇두잇
- 2015.01.22 19:15
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아침엔 잠결에 바나나+케피어(마시는 요구르트.) +시나몬+다크초콜릿 갈아마시고 드디어 기다리고 기다리던 간식 시간!
오늘은 통밀크래커(43kcal/1장)에 크림치즈(25kcal)를 바르고 그 위에 계란흰자(17kcal)2개를 얹고, 마무리로 후추 조금!
자 이제 홍차(2kcal)와 함께 먹어보도록 하겠습니다. (총 150kcal)
꿀맛이군요............... 하 근데 왜 눈에서 땀이..
한국은 벌써 저녁 다 드셨을 시간이네용 ㅎㅎ
허기 잘 참으시고 안녕히 주무세요!
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뷰븁 나쁘지 않아요 ㅎㅎ 크래커 대신 통밀식빵으로도 만들어먹어보시면 좋을것 같아요 ㅎㅎ 대신 1장만...
80킬로 먹어보고 썼습니다 ㅋㅋ 제 식단인거 인증? ㅋㅋㅋㅋ 예리하시군요..
foingt 전 완전 조금 먹었어요.. 1티스푼 정도? 그리고 칼로리 계산했더니 저정도 나오더라구요 ㅎㅎ
저칼로린데 맛있어보여요!ㅠㅠ
넴 저기한입베어문건머죠?..ㅋㅋㅋ
크림치즈가 생각외로 칼로리가낮네요..먹어봐야겠어요 물론 적당히..