다이어트 일기
03월 29일 (음식 1590kcal, 운동 110kcal)
곰니지
- 2016.03.29 13:41
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아침식사 : 417kcal (26.23%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
| 조기구이 (1토막, 42g) | 56kcal |
점심식사 : 369kcal (23.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 522kcal (32.83%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 14g) | 11kcal |
| [코리아세븐] 꿀물 (1회분, 180ml) | 115kcal |
간식 : 282kcal (17.74%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [이롬] 석류즙 (1회분, 90ml) | 45kcal |
운동 : 110kcal
| 막춤 (10분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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