다이어트 일기
03월 29일 (음식 2477kcal, 운동 385kcal)
몸창이되기까지
- 2016.03.29 16:35
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점심식사 : 585kcal (23.62%)
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 624kcal (25.19%)
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 150g) | 45kcal |
간식 : 1,268kcal (51.19%)
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분, 136g) | 350kcal |
| [이디야] 시나몬초코렛 (1회분) | 343kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [롯데] 메가톤바 (1개, 85g) | 185kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 90g) | 348kcal |
운동 : 385kcal
| 헬스 (70분) | 385kcal |
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