다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생활 패턴 봐주세요...
님은님
- 2016.03.29 16:50
- 140
- 1
아침에 일어나서 스트레칭하고 푸쉬업 50ea 플랭크 3분
저녁에 운동장 7km 스트레칭 푸쉬업 100ea 정도를 하는데 도저히 살은 안빠지는 것 같아여
현재 과자 안먹고 그저 삼식 세끼만 먹고 있는데 식단 문제인가요??
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보건소에서 인바디 재보시고 식단조절과 운동법 정하시면 되요ㅎㅎ
근육량이 많으신 분들은 빼기어렵다고 알고있어요