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님은님
  • 2016.03.29 16:50
  • 140
  • 1

아침에 일어나서 스트레칭하고 푸쉬업 50ea 플랭크 3분

저녁에 운동장 7km 스트레칭 푸쉬업 100ea 정도를 하는데 도저히 살은 안빠지는 것 같아여

현재 과자 안먹고 그저 삼식 세끼만 먹고 있는데 식단 문제인가요??

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  • 다신
    득근득근 2016.03.29 18:06

    보건소에서 인바디 재보시고 식단조절과 운동법 정하시면 되요ㅎㅎ
    근육량이 많으신 분들은 빼기어렵다고 알고있어요

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