다이어트 일기
03월 29일 (음식 746kcal, 운동 300kcal)
다이어터만자
- 2016.03.29 17:20
- 86
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점심식사 : 284kcal (38.07%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 풀무원 허니머스타드 (1회분, 19g) | 55kcal |
저녁식사 : 462kcal (61.93%)
| 카레라이스 (1인분, 60g) | 90kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 100g) | 11kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 15혼합곡 (1회분, 170g) | 243kcal |
운동 : 300kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
| 점핑 런지 (10분) | 70kcal |
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나도한다이제 아 감사합니다!! 같이 화이팅해요~!!
멋지세요 계속 화이팅!!