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다이어트 일기

03월 29일 (음식 1250kcal, 운동 121kcal)

다신등급

날씽롬새
  • 2016.03.29 17:53
  • 46
  • 0
아침식사 : 468kcal (37.44%)

귀리현미밥 계란1 콩자반 닭가슴살 스테이크 우엉채볶음

현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
우엉볶음 (1/2소접시, 35g) 48kcal
점심식사 : 618kcal (49.44%)
[교촌치킨] 교촌허니오리지날 (5조각, 100g) 370kcal
피코크 초마 짬뽕 (1회분, 620g) 248kcal
저녁식사 : 79kcal (6.32%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
간식 : 85kcal (6.80%)
밀크커피 (2잔, 230ml) 85kcal
운동 : 121kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
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