다이어트 일기
03월 29일 (음식 1250kcal, 운동 121kcal)
날씽롬새
- 2016.03.29 17:53
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아침식사 : 468kcal (37.44%)
귀리현미밥 계란1 콩자반 닭가슴살 스테이크 우엉채볶음
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 우엉볶음 (1/2소접시, 35g) | 48kcal |
점심식사 : 618kcal (49.44%)
| [교촌치킨] 교촌허니오리지날 (5조각, 100g) | 370kcal |
| 피코크 초마 짬뽕 (1회분, 620g) | 248kcal |
저녁식사 : 79kcal (6.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 85kcal (6.80%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
운동 : 121kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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