다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기때
아이럽
- 2016.03.29 18:55
- 175
- 3
정체기가 또 온거 같아요...
체중계 올라 설 때마다 스트레스만 받구..
포기하고싶고 폭식하고싶어지네요 ㅜㅠ
그럼 안돼는데...
정체기때엔 그냥 체중계에 올라가지 말고 있어볼까요 ?
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예준서윤서준맘 득근득근 조언 감사합니다 ㅜㅠ
심리적 압박인 스트레스가 주된 원인인듯 싶습니다
명상이나 요가를 하실수있음 겸하시는 걸 추천드려요
제 경험담으론 정줄놓고 운동한후 한끼 굶었어요
수영을 3-4시간정도 미친듯이 하고 수분보충만하고 뻗었더니 다음날에 효과는 있더라구요(일시적이었습니다만ㅠ)
제일 중요한 건 키로수에 연연해 하는 것 보다 건강해지자라고 마인드 컨트롤 하는 게 더도움되시리라 생각되네요
그리고 지금이 제일 중요한 때라고 생각하세요
근력운동도 같이 하고 계신가요?
그럼 더 안빠지는 게 맞습니다:)
현재 잘하고 계신 듯 싶어요
초보가 정석님께 이런 말씀 드리기가 부끄럽네요ㅠ 힘내세요!!
저도 지금 한달째 정체기에요ㅜ 전 이틀 복식하고 정신차렸어요ㅎ 전 그래도 계속 체중계 올라가요