다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살.. 어찌해야하나여 ㅠㅠ
RaeJ.
- 2016.03.29 19:28
- 214
- 2
2주째 유산소운동 중입니다ㅡ 다른부위는 어느정도 사이즈가 줄어듬을 느낍니다. 하지만 팔뚝살.. 팔을 벌리면 탄력도 없이 축 펼쳐지는대여 ㅠㅠ 제일 효과적인 운동방법이 무엇인지 기르쳐주세요.
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너무 감사합니다. 골고루 하는게 중요하겠죠 아무래도 ㅠㅠ 2주 정말 힘들었는데 정말 아까워서라도 이어가려구요! 몇일전에 이미 포기않기로 마음먹었습니다 (포기도 빨라야 고생덜하니까요 ㅎ). 응원 넘 감사합니다. 화이팅 하겠습니다!!!
특정부위 살만 빼는 운동이란건 사실상 존재하지 않으니 근육을 붙여 탄력있게 하는 운동 한가지 추천 드릴께요
인터넷에 암익스텐션이라고 검색해 보시겠어요?
작은 핑크덤벨이나 생수통에 물담아서 하시면 아주 좋아요 방법은 인터넷에 다 있지만 중요한 한가지 알려드리자면 팔꿈치 움직이지 않게 고정하기만 기억 하셔도...
마지막으로 죄송한 말씀이지만 2주만에 큰효과를 바라시면 금방 지쳐서 포기하게 되니 지금카지 해오시던것 딱 두달만 이악물고 해보자 생가해 보시길요~~
홧팅입니다~~~