다이어트 일기
03월 30일 (음식 1291kcal, 운동 520kcal)
안예경
- 2016.03.29 19:29
- 78
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아침식사 : 62kcal (4.80%)
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
점심식사 : 1,017kcal (78.78%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 돼지곱창 (1회분, 250g) | 655kcal |
| 리코타치즈 지방13% (3조각, 60g) | 104kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) | 38kcal |
| 다이어트칩 (1회분, 35g) | 130kcal |
저녁식사 : 212kcal (16.42%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
운동 : 520kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 물속걷기 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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