다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앉아있는것도 운동인가요?
Chacha♡
- 2016.03.29 19:57
- 137
- 4
운동추가할때 보면 앉아있기해서 10분에 10칼로리 소비라고 뜨는데
지금 고3이라서 거의 하루에 12시간정도를 앉아있어요
이것도 운동으로 추가해야할까요?
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그건 거의 활동대사량에 포함되는 수준같네요. 대신에 앉아서 하는 운동같은 거 공부집중안될 때 해보세요.
저도 거의 12시간 앉아있죠ㅜ
글쎄요...
사람이 가만히 누워있어도 숨은 계속쉬고 심장은 뛰고 체온도 유지하는데 필요한 칼로리...
운동이라 보기엔 좀 무리가 있네요
차라리 단 5분이라도 매일매일.... 지금 당장 시작하시지요
그런건그냥패스하죠...그건생활속움직임니까요