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현마리
  • 2016.03.29 22:10
  • 223
  • 2

약간의식단조절과플랭크1분10set스쿼트20개3set
로298일만에20kg뺄수있을까요?그리구11자복근생길까요?

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  • 지존
    슬림땅콩 2016.03.30 01:45

    제가11자유지중인데 식사는보통식이지만 조금씩자주먹는편이에요 좀많이먹었다싶으면 없어더라구요ㅋ
    식단조절이제일크구 그다음이운동인것같아요

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  • 지존
    soda74 2016.03.29 23:35

    익숙해지면 강도를올리거나 식이요법을 더해야죠~

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