다이어트 일기
배고파서 일찍일어나 아침밥
가녀리고싶다
- 2015.01.23 08:11
- 178
- 4
레드퀴노아 두스푼 렌틸콩 세스푼
현미콩밥 두숟갈
양배추찜 200g 장김치 마늘장아찌 된장
후식으로 수제요거트 한그릇 귤 1개
배를 채우니 다시 잠이오네요
맨날 먹고 누워서 나쁜습관고치는중
먹고나서 안눕기!
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미나미나뵹 맞아요 운동은 정말 중요한것같아요ㅎㅎ
뚱영♥ 저 참다가 한시간지나고 너무 잠이와서 결국 자다 한시에 일어나버렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동운동운동 중요해요
저도 그러는데...그동안은 먹기만 하면 포만감으로 눈이 감겼는데 이젠 적당량 먹으니 잠도 안 오고 졸립지도 않네요 요즘은 먹으면 나가서 걸어요