다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배변활동
40키로대!
- 2016.03.29 23:08
- 232
- 4
다이어트하면서 잘 안먹어서그런지 배변활동이 잘 안되네요...
쾌변도 먹고 요거트도먹고고구마는 삼시중 한끼는 맛있어서꼭먹는데... 어머니가 ㅆ살뺄려다가 배변활동안되서 살 더 쪄보일수있다고하시는데ㅜㅜ
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저도 일주일에 한번 배변활동이 많이안됬었는데요ㅠㅠ 야채 식이섬유랑 물이 제일중요한듯해요 요샌 그나마 나아져서 2~3일에 한번이지만요
골지티입자 물은 많이 드시고요, 가벼운 운동도 배변활동에 도움이 됩니다. 가끔씩 배도 만져주고 눌러주면 좋고요.
블로바블로바 물은초반에비해많이못마시고있어요ㅠㅠㅠ
물도 많이 드시나요...?