자유게시판
골반이 틀어졌을때 바로 잡는 운동 아시는 분~~???
여짱11
- 2016.03.29 23:12
- 288
- 3
골반이 틀어졌는지 몸전체가 비뚤어졌네요
제가 11월에 심하게 왼쪽무릎을 다쳐서 5개월간 오른쪽 다리를 많이 이용했거든요
운동을 못하니 살도 많이 쪘어요
오늘 목욕탕서 보니 왼쪽오른쪽이 완전 짝짝이가 되어있네요 어떤 운동을 해야 바로 잡을 수 있을까요~?
아시는분 가르쳐주시면 고맙겠습니다~~
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여짱11 네~^^
54kg-49kg인터넷서 찾아서 바로 해볼께요~~정말 고맙습니다
고관절 스트레칭해보세요
고양이자세나 활자세도 도움된대요