다이어트 일기
03월 30일 (음식 1395kcal, 운동 340kcal)
반지s
- 2016.03.30 06:18
- 86
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아침식사 : 164kcal (11.76%)
| 저칼로리모닝빵 (1개, 80g) | 104kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 40g) | 60kcal |
점심식사 : 763kcal (54.70%)
| [농심] 새우탕 큰사발 (3/4회분, 86g) | 367kcal |
| [GS25] 화끈치즈불닭볶음밥 삼각김밥 (3/4개, 78g) | 153kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 60kcal |
| [투썸플레이스] 아이스바닐라라떼 (1레귤러, 300ml) | 167kcal |
저녁식사 : 464kcal (33.26%)
| 훈제오리 (1회분, 200g) | 280kcal |
| 들깨수제비 (1/4인분, 242g) | 80kcal |
| 청국장 (1/4인분) | 44kcal |
| 공기밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 장김치 (1소접시, 70g) | 6kcal |
간식 : 4kcal (0.29%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 340kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 300kcal |
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