다이어트 일기
03월 30일 (음식 566kcal, 운동 1368kcal)
돼지쉑
- 2016.03.30 06:27
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점심식사 : 566kcal (100.00%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 30g) | 82kcal |
운동 : 1,368kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 350kcal |
| 조깅 달리기 (130분) | 910kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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