다이어트 일기
03월 30일 (음식 957kcal, 운동 1395kcal)
또랑꾼
- 2016.03.30 06:50
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아침식사 : 173kcal (18.08%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 399kcal (41.69%)
| 모듬초밥 (3개, 90g) | 168kcal |
| 누드김밥 (1/4인분) | 157kcal |
| 일식우동 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 385kcal (40.23%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
운동 : 1,395kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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