다이어트 일기
03월 30일 (음식 1075kcal, 운동 661kcal)
다진아
- 2016.03.30 06:58
- 53
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아침식사 : 237kcal (22.05%)
| 카스테라 (1개, 20g) | 67kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 472kcal (43.91%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 366kcal (34.05%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
운동 : 661kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
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