다이어트 일기
03월 30일 (음식 2222kcal, 운동 998kcal)
날씬한유
- 2016.03.30 07:15
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아침식사 : 517kcal (23.27%)
| 제피가루 (1/4회분, 10g) | 3kcal |
| 슈가파우더 (1종지, 10g) | 40kcal |
| 버터 (1큰술, 10g) | 75kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
점심식사 : 398kcal (17.91%)
| 야끼밥 (1인분, 200g) | 396kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 1,105kcal (49.73%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| [KFC] 콘샐러드 (1/2인분, 50g) | 78kcal |
| 부추전 (3/4소접시, 97g) | 128kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
간식 : 202kcal (9.09%)
| 내몸에 미소담음 톡 (1회, 30ml) | 12kcal |
| [대건내추럴] 야채세상과일나라 (1팩, 120ml) | 66kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| [롯데제과] ABC아몬드초콜릿 (1/4회분, 7g) | 42kcal |
| 사과맛쿠키 (0.5회분, 16g) | 62kcal |
운동 : 998kcal
| 컴퓨터게임 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (7분) | 10kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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