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다이어트 일기

03월 30일 (음식 810kcal, 운동 78kcal)

다신등급

이혜진-★
  • 2016.03.30 07:21
  • 42
  • 0
아침식사 : 278kcal (34.32%)
옐로파프리카 (1개, 60g) 10kcal
오이 (1개, 70g) 6kcal
당근 (1토막, 70g) 23kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
양배추찜 (1소접시, 200g) 47kcal
쌈장 (1회분, 20g) 3kcal
닭가슴살 (1인분, 110g) 119kcal
점심식사 : 189kcal (23.33%)
닭가슴살 (1인분, 110g) 119kcal
당근 (1토막, 70g) 23kcal
오이 (1개, 70g) 6kcal
옐로파프리카 (1개, 60g) 10kcal
브로콜리 (1접시, 100g) 31kcal
간식 : 343kcal (42.35%)
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) 205kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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