다이어트 일기
03월 30일 (음식 1428kcal, 운동 260kcal)
소시서혀닝
- 2016.03.30 07:37
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아침식사 : 261kcal (18.28%)
| 굴미역국 (1인분) | 101kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 486kcal (34.03%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 우렁 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
저녁식사 : 175kcal (12.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
간식 : 506kcal (35.43%)
| 쑥개떡 (1장, 150g) | 227kcal |
| [GS25] 디요거트 (1회분, 180ml) | 279kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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