다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 커피
꽁꽁꽁
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- 2015.01.23 14:54
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점심을 너무 짜게먹었는지 갈증이 너무 심하네요ㅜ
운동중에도 물은 너무 많이 먹어 출렁출렁 거릴 정도고ㅋㅋㅋㅋ
운동끝났는데 나가서 입가심할겸 아메리카노 한잔하고싶은데 운동후엔 커피 안좋은가요?
아ㅡ 너무 갈증나요ㅠㅠㅡ망할점심ㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 아이스아메리카노를 무지조아해서;; 운동끝나고도 마셔용 대신 한모금씩 6시간정도?ㅋㅋ
꽁꽁꽁 ㄷㄷ;;
한번에 많이 마시는것보단 조금씩 나눠서 자주 마시는 것이 좋아요.
그리고 운동전과 운동 중간중간 수분보충해주시는 것이 좋구요.
美愛 물을 너무 많이 먹어 배가 터질라해요ㅋ
갈증나는건 커피로 별로 안좋아요.
오히려 수분을 빼앗아요.
물을 드시는 것이 좋습니다.