다이어트 일기
03월 30일 (음식 1478kcal, 운동 1071kcal)
회오리1888
- 2016.03.30 08:13
- 35
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아침식사 : 511kcal (34.57%)
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 350kcal (23.68%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
저녁식사 : 470kcal (31.80%)
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
간식 : 147kcal (9.95%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 1,071kcal
| 윗몸일으키기(세트) (160회) | 20kcal |
| 골프 (120분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 헬스 (70분) | 385kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
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