자유게시판
살빼면서 복근운동해도 괜찮을까요?
대갈다이어트
- 2015.01.23 15:09
- 319
- 4
운동을 훌라후프나 걷기,아령밖에 안해서 운동갯수도 늘릴려로 복근만들기 도전 하려고 합니다
유산소운동과 무산소운동 병행인데 괜찮을까요??
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날씬해지고싶드앙 그건 지방이 근육으로 바뀌는 현상아닐까요?
저도 유산소 무산소 거의 비슷한칼로리로 했더니 감량무게는 무지 더딘데 체지방만 빠지는거 같아요..
무우♡ 그렇군요 오늘부터 도전해봐야겠습니다
완전 오케이죠 ㅎㅎ 안하는게 오히려 독! 같이하면 1+1=100000입니다!