다이어트 일기
03월 30일 (음식 1373kcal, 운동 460kcal)
157직장인
- 2016.03.30 08:18
- 86
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아침식사 : 57kcal (4.15%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 558kcal (40.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 무생채 (1소접시, 68g) | 27kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 24kcal |
| 우거지 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 92g) | 140kcal |
| 김치볶음 (1인분, 95g) | 39kcal |
저녁식사 : 610kcal (44.43%)
| [파리바게뜨] 런치 샌드위치 (1개, 261g) | 610kcal |
간식 : 148kcal (10.78%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 군고구마 (1개, 60g) | 72kcal |
운동 : 460kcal
| 방송댄스 (80분) | 460kcal |
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