다이어트 일기
03월 30일 (음식 1203kcal, 운동 475kcal)
Zinny48
- 2016.03.30 08:20
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아침식사 : 168kcal (13.97%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
점심식사 : 464kcal (38.57%)
| 찐만두 (3개) | 108kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 미역국 (1대접, 170g) | 37kcal |
| 잡채 (1인분, 40g) | 66kcal |
저녁식사 : 483kcal (40.15%)
| 해물파전 (1인분, 150g) | 276kcal |
| 막걸리 (3잔, 450ml) | 207kcal |
간식 : 88kcal (7.32%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 88kcal |
운동 : 475kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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