다이어트 일기
03월 30일 (음식 822kcal, 운동 39kcal)
할수있다 파이팅
- 2016.03.30 08:48
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아침식사 : 164kcal (19.95%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 318kcal (38.69%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 340kcal (41.36%)
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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