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다이어트 고민&질문

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그 날일때 운동하고 식단 어떻게 하나요??

다신등급

뗭뚕
  • 2016.03.30 09:35
  • 285
  • 6

그 날일때 운동하고 식단 어떻게 하나요??

생리기간중 운동은 어느정도로 하고 식단도 계속 다이어트식으로 드시나요?? 헬스 하는데 생리터져서 고민이네요 양도 많은데ㅠ

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  • 초보
    냐암얌 2016.03.31 17:43

    운동하기가 힘들텐데 그날엔 너무무리한운동보다는 가볍게하시고 먹는걸신경쓰세요 생리중에 빠지는거보다 식단잘지키면 끝나고 몸무게변화있을겁니다

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  • 다신
    바다너머 2016.03.30 12:36

    저도 운동은 똑같이 했어요..대신 배고픔 느낄때 고구마 많이 먹었어요. 과제에도 손을 좀 댔다는... ㅜㅜ 과자 먹은날은 더 더 운동 많이 해 줬구요..짐 생리 끝나가는데 많이 먹었는데도 체중 늘지 않고 생리시작전 체중으로 돌아갔네요.

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  • 초보
    뗭뚕 2016.03.30 10:41

    리지❤️ 너무 피곤해질까봐 걱정되네요 회사일에 지장있을까봐ㅠ

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  • 초보
    리지❤️ 2016.03.30 10:40

    전그냥 똑같이다해용 ㅎㅎ

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  • 초보
    뗭뚕 2016.03.30 09:52

    하콩새 감사합니다~! 책구매해야겠어요!!

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  • 정석
    하콩새 2016.03.30 09:43

    살뺄때는 운동이중요한것이
    아니라 식단이중요하답니다
    누구나 10키로뺄수있다는책이있어요
    참고로 한번 읽어보세요
    그책에서는 반식을해서
    3개월간 위를줄이라고 하더군요

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