다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그 날일때 운동하고 식단 어떻게 하나요??
뗭뚕
- 2016.03.30 09:35
- 285
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생리기간중 운동은 어느정도로 하고 식단도 계속 다이어트식으로 드시나요?? 헬스 하는데 생리터져서 고민이네요 양도 많은데ㅠ
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운동하기가 힘들텐데 그날엔 너무무리한운동보다는 가볍게하시고 먹는걸신경쓰세요 생리중에 빠지는거보다 식단잘지키면 끝나고 몸무게변화있을겁니다
저도 운동은 똑같이 했어요..대신 배고픔 느낄때 고구마 많이 먹었어요. 과제에도 손을 좀 댔다는... ㅜㅜ 과자 먹은날은 더 더 운동 많이 해 줬구요..짐 생리 끝나가는데 많이 먹었는데도 체중 늘지 않고 생리시작전 체중으로 돌아갔네요.
리지❤️ 너무 피곤해질까봐 걱정되네요 회사일에 지장있을까봐ㅠ
전그냥 똑같이다해용 ㅎㅎ
하콩새 감사합니다~! 책구매해야겠어요!!
살뺄때는 운동이중요한것이
아니라 식단이중요하답니다
누구나 10키로뺄수있다는책이있어요
참고로 한번 읽어보세요
그책에서는 반식을해서
3개월간 위를줄이라고 하더군요