다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트가 끝나면 유지는 어떻게하나요?
살빼자시키야
- 2015.01.23 19:18
- 331
- 3
저가 다이어트 끝날때가 다되가는데 유지는 어떻게하나요ㅜ 다이어트가 끝났다고 먹다가 요요올까봐 너무 두렵습니다ㅠㅠ 어떻게해야 요요가 안오고 오랫동안 유지할수있을까요?
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일단 다이어트가 끝난다몀 먹는칼로리 제한은 없어지더라도 모든 음식들은 적당히 먹고 운동은 늘하던대로 하시는게 좋을거같아요~
원래하던대로 하면되지않을까요?
꾸준히 운동해야 되지않을까요?