다이어트 일기
03월 30일 (음식 675kcal, 운동 340kcal)
뽀냥똥굴
- 2016.03.30 10:08
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아침식사 : 200kcal (29.63%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 246kcal (36.44%)
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 229kcal (33.93%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) | 141kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
운동 : 340kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) | 79kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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