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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1576kcal, 운동 326kcal)

다신등급

siri.dot

  • 2016.03.30 10:13
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아침식사 : 387kcal (24.56%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나두부아로니아쉐이크 (1회분, 500g) 330kcal
점심식사 : 488kcal (30.96%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
냉이국 (1인분) 62kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
저녁식사 : 513kcal (32.55%)
스크램블에그 (1인분) 347kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
당근 (1토막, 70g) 23kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) 125kcal
간식 : 188kcal (11.93%)
[BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) 80kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 326kcal
힙업 (20분) 160kcal
플랭크 (6분) 36kcal
복근운동 (25분) 130kcal
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