다이어트 일기
다이어트 한달..몸무게는 stop
날씬한그날을위해
- 2014.07.15 22:26
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2주때는 쭉쭉빠지더니..3주째부터는 멈춰버렸어여.ㅠㅠ
체력도 떨어지구..
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그건 우리 몸이 항상성 유지를 하려고 발악을 하는 거예요. 다양한 운동을 매일 새롭게 도전해 보면 어떨까요? 몸이 항상성 유지를 살짝 포기하도록 유도하는거죠.
보통 초반에는 쭉쭉 빠진다고 뭣모르고 좋아하다가 갑자기 변화가 없으면 절망하고 약이나 극단적인 식이조절 모습을 자주 봐요...지금부터 시작이라고 생각하고 인내와 끈기를 가지고 균형잡힌 식단과 적절한 운동병행 하시면 좋은 결과 있을겁니다. 불안한 마음에 건강해치는 다욧은 절대 하지 마세요. 겉모습보다 중요한건 건강이니까요~^^
저도정체기왔답니다 ㅠㅠ그래도포기하지않고열심히하세요!!!