다이어트 일기
03월 30일 (음식 1183kcal, 운동 986kcal)
moon2chan2
- 2016.03.30 11:05
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아침식사 : 210kcal (17.75%)
| 사과 (2회분, 344g) | 196kcal |
| 토마토 (1개, 101g) | 14kcal |
점심식사 : 335kcal (28.32%)
| 양배추볶음 (1회분, 200g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 463kcal (39.14%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 175kcal (14.79%)
| 달콤한삼육두유 (1팩, 250ml) | 175kcal |
운동 : 986kcal
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 책벅지 (15분) | 15kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 고정자전거 (35분) | 245kcal |
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