자유게시판
시작!!~공복유산소운동^^
먹은것에책임지자!
- 2016.03.30 11:06
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아침마다공복유산소운동을시작해야지~시작해야지했는데요...
일어나면어찌나허기가지던지~눈뜨자마자과일,고구마..먹었거든요...--;
공복유산소운동(20분)이~지방감량에도움이된다고하기에..오늘부터물한잔들이키고유산소운동시작했어요~ㅋ
30분넘게하면근손실이온다고해서~20분만pt체조하다
힘들면빨리걷기반복하면서20분채웠네요!!
시작이반이니~~오늘부터꾸준히해보려구요..
여러분도계획한운동있음~오늘부터당장해보세요^^*
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감사해요^^~다신여러분들도홧팅하자구요!!
화이팅이요!!
화이팅이예요!
저도공복운동 해봐야겠네요 힘들겠지만ㅋ