30일 운동 하시는 분들 다이어리에 등록 어떻게 하세요??
다요트곰
갯수로 넣을라니 검색해서 보면 시간으로 넣어야 되던데등록 하려니 난감해서요 ㅠㅠ다리, 복근, 버피셋다 하는데 등록하려니 시간으로 따지면 막 5칼로리 이래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
처음할때 시간재고해요ㅋ 근력운동은 할때 칼로리소모는 얼마안되지만 휴식기에 근육을 다시 만들면서 소모하는 칼로리도 있다고 하더라구요. 스쿼트는 .. 240개하니까 97칼로린가 나오더라구요ㅎㅎ 그리고 런지 칼로리소모가 높아요 15개씩 3세트했는데 70몇칼로리 소모되더라구요.
쮸빵쮸빵 그러게요 ㅠㅠ 막 한동작에 100칼로리 넘지는 않을 꺼 같고 스쿼트 50개에 15칼로리 이거는 힘든거에 비해 너무 적은 거 같고 ㅋㅋㅋ
저두요ㅋㅋㅋ전대충 칼로리만 적어요ㅋ어림짐작해서ㅋㅋ몇칼로리나 소비되는지까지나오면 얼마나조을까요ㅠ
운동으로 셀룰이 골고루제거되지않는다면
궁금합니다 도와주세요!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
처음할때 시간재고해요ㅋ
근력운동은 할때 칼로리소모는 얼마안되지만 휴식기에 근육을 다시 만들면서 소모하는 칼로리도 있다고 하더라구요. 스쿼트는 .. 240개하니까 97칼로린가 나오더라구요ㅎㅎ 그리고 런지 칼로리소모가 높아요 15개씩 3세트했는데 70몇칼로리 소모되더라구요.
쮸빵쮸빵 그러게요 ㅠㅠ 막 한동작에 100칼로리 넘지는 않을 꺼 같고 스쿼트 50개에 15칼로리 이거는 힘든거에 비해 너무 적은 거 같고 ㅋㅋㅋ
저두요ㅋㅋㅋ전대충 칼로리만 적어요ㅋ어림짐작해서ㅋㅋ몇칼로리나 소비되는지까지나오면 얼마나조을까요ㅠ