다이어트 일기
03월 30일 (음식 1356kcal)
천억부자
- 2016.03.30 13:35
- 83
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아침식사 : 114kcal (8.41%)
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 486kcal (35.84%)
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| [TGIF] 귀리빵 (1개, 30g) | 79kcal |
| 찹쌀 (1회분, 30g) | 112kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 곤드레 (1회분, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 469kcal (34.59%)
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 300g) | 57kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
간식 : 287kcal (21.17%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 대추토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
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