저도 170키에 59~60키로 때 딱보기좋았는데 예전에 물도 안먹고 하루줄넘기 아침3000천개 점심3000천개 저녁 3000천개 해서 살은 순식간에 뺐지만 잘못하면 거식증이든 폭식증 걸려요

머든지 적당한 식단조절하면서 다이어트 하셔야해요 (참고로 전 거식증와서 죽을뻔했어요 다시건강찾는데 3~4년 걸렸어요 )

물만먹고...?
아에 뭘 먹지않으신건가요;;
그거 몸에 진짜 안좋아요. 요요도 잘 와요.
차라리 칼로리가 낮은 음식들이라도 섭취하는 것이 좋아요.
곤약,토마토,단호박 등 칼로리 낮은 음식들 많으니까요.

하루에 1500에서 1200칼로리 정도 잡고 근력운동 위주로 해보세요. 유산소는 동네한바퀴 걷는걸루 충분해요. 여자는 근육 잘 안생기구 유산소 운동만 하면 오히려 근육이 잘 빠지기 때문에 기초대사량이 낮아져요. 화이팅.

식욕 억제 하는 방법은 없어요..
물만 먹고 다이어트 하시면 큰일나요..
단기간에 살은 빠질지 몰라도 요요 부터 시작해서 체력이 급격히 나빠져요
다이어트 기간을 길게 잡으시고 일일 칼로리를 정해서 건강하게 살 빼셔요..
다이어트는 몸무게만 줄이는게 목적이 아니라 건강하고 이쁜 몸매를 만든다 생각하시고 방향을 정하시는게 좋을듯해요...

물만드시면몸에안조아여ㅜㅜ

좀 드셔야 할 것 같아여. 원푸드 금식 다 해본 일인으로써... 무조건 백퍼센트 요요 온다고 생각하셔야해요ㅠㅠㅠ 탈모도 함께.. 저 정말 원푸드로 일주일에 10키로도 빼봤는데 유지한다뭐한다해도 더 힘들고 다시 쪄요 쭈르륵.... ㅠㅠ 인내를 가지고 길게 해보세요!

식욕억제사진을보세요
그럼나아질거에요