다이어트 일기
03월 30일 (음식 1408kcal, 운동 380kcal)
그대로돌아가즈아♥
- 2016.03.30 16:40
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아침식사 : 546kcal (38.78%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 깻잎나물볶음 (1/4회, 22g) | 17kcal |
| 취나물 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 853kcal (60.58%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 쇠고기김밥 (1/4줄, 46g) | 128kcal |
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
간식 : 9kcal (0.64%)
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 380kcal
| 산책 걷기 (190분) | 380kcal |
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