다이어트 일기
03월 30일 (음식 1427kcal, 운동 632kcal)
쿵쿵쿵쿵
- 2016.03.30 19:11
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아침식사 : 185kcal (12.96%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 851kcal (59.64%)
| [오봉도시락] 왕치킨마요 (3/4인분, 300g) | 603kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
저녁식사 : 291kcal (20.39%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 100kcal (7.01%)
| [코카콜라음료] 파워에이드마운틴블라스트 (1회분, 300ml) | 100kcal |
운동 : 632kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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