박해영경위님들리십니까 하루에 한끼만 먹어요 평소엔 샐러드 한통 먹거나 진짜배고프면 종이컵에 밥담아서 먹어요 처음엔 힘들긴 한데 계속하다 보면 별로 배고프지도 않고 소식해야 한다는게 맞는말인것 같아요:)

soda♥ 와 다들 적게 드시네요. 되게 반성하게 되네요

맘속으로삼키는나 300드시고 생활이 가능하세요? ㄷㄷㄷ

HYUNING 1200을 3번 나눠드시면 한식은 거의 안드시는건가요? 아니면 아침을 최소한으로 드시나요 궁금합니다

전 남들두배이상먹는듯

전 삼시세끼다 먹고800~900사이 먹어요 그러다가 저녁약속으로 뭘 먹었다면 다음날 저녁을 조금 야채와 오트밀 샐러드 위주로 먹고 열심히 운동하면 다음날 저녁이면 몸무게는 돌아와요ㅎ

300에서 500정도요

하루 1200 맞춰먹으며 운동 꾸준히해서 한달반정도 했어요~ 160/55에서 49초반까지 왔습니다. 건강하게 요요없이 빼려면 세끼 골고루 챙겨드시며 운동 병행하시는게 좋을듯해요 ㅎㅎ

오늘 간식만 1000칼로리..ㅠ

칼로리계산 안해요