저도 근력운동 30분이상하고 싸이클 가볍게 30분해요~

전 런닝 하다 지루해서 싸이클 타요 보통 3~40분 하고요 그전에 근력운동 30분 이상 합니다

음.. 제가 다니는 헬스장은 돌리는거라서.. 계기판 그런게 없더라구요.. 좀 빡빡하다 싶을정도로 돌려놓고타여ㅋㅋ 이건 개인의취향 일듯... 알맞게 하고 타보세여ㅋㅋ

리씬 오 그러면 되겠네요!!ㅋㅋㅋ 근데 싸이클은 보통 어느정도로 맞추고 타나요?? 제가 싸이클은 처음이라서ㅠ

아님 싸이클 20분런닝20분 뛰세요! 싸이클 만 하면 지루하실껀데ㅜ 그리고 일어서서 타면 힘들어여ㅜ

리씬 후아 진짜 열심히 하시네요ㅠㅠㅠ 근데 제가 아침에 알바를 다녀서요!ㅠㅠ 그냥 싸이클만 30~40분타면 효과가 없을까요??

싸이클 일어서서 타보세요.. 힘든데 효과는 있어요!! 전 싸이클 20분 런닝30분 이렇게 타요