다이어트 일기
03월 31일 (음식 748kcal, 운동 276kcal)
42끼로
- 2016.03.30 22:04
- 82
- 0
아침식사 : 197kcal (26.34%)
| [오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분, 30g) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 145g) | 20kcal |
| 오렌지 (1개, 120g) | 34kcal |
| 낼리슬라이스할라피뇨 (2낱개, 3g) | 2kcal |
| [CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 110g) | 120kcal |
점심식사 : 81kcal (10.83%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 감 단감 (1회분, 20g) | 16kcal |
| [광동] 비타오백 (1병, 100ml) | 50kcal |
저녁식사 : 164kcal (21.93%)
| 닭가슴살 (1인분, 85g) | 85kcal |
| 미역국 (1대접, 140g) | 30kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 21kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
간식 : 306kcal (40.91%)
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| [삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 32g) | 160kcal |
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
운동 : 276kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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