다이어트 일기
03월 30일 (음식 597kcal, 운동 167kcal)
아지라엘77
- 2016.03.30 22:07
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점심식사 : 397kcal (66.50%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 고등어튀김 (1/4토막, 25g) | 74kcal |
| 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
저녁식사 : 120kcal (20.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 주먹밥 (1개, 5g) | 7kcal |
간식 : 80kcal (13.40%)
| 천마차 (1포, 20g) | 80kcal |
운동 : 167kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 스트레칭 (22분) | 88kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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