다이어트 일기
다이어트 33일차
사과꼭징
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- 2015.01.24 20:58
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다이어트 33일차!
월싯 30초
스쿼트 150회
런지 85회
버피테스트 55회
싯업 25회
크런치 80회
레그레이즈 10회
플랭크 3분
춤추기 20분
9시에 아침으로 사과반쪽을 먹고 1시에 점심으로 렌틸콩고기와 요거트를 먹고 6시에 저녁으로 밥과 김치, 숙주나물무침, 멸치볶음, 느타리버섯볶음 등을 유아용식판에 담아먹고 9시에 간식으로 방울토마토 5개를 먹었네요ㅎㅎ
내일도 화이팅!!:)
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다이어터x 한시간 반이면 금방 해요~ㅎㅎ
와...운동량...ㅇ힘들것같아여..
44kg 44size 이 정도는 일반적이죠ㅎㅎ 전에는 훨씬 많이 했는데 요즘은 운동량을 약간 줄였거든요^^
운동량이...
대단하시네요~~~
ever22mj 아니에요ㅠㅠ 키가 152라서 46이 정상체중인걸요..ㅠ
와.. 원래도 마르신데요ㅜㅜ
비결 30일동안 3.3kg뺐어용ㅎㅎ
와...몇키로빼셧어요?