다이어트 일기
03월 31일 (음식 1273kcal, 운동 260kcal)
lemontomato
- 2016.03.30 22:54
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아침식사 : 359kcal (28.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [청정원] 쇠고기카레 (1인분, 103g) | 84kcal |
| 사과 부사 (1개, 133g) | 75kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 131g) | 52kcal |
점심식사 : 480kcal (37.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 161g) | 239kcal |
| [청정원] 쇠고기카레 (1인분, 160g) | 132kcal |
| 고등어구이 (1토막, 5g) | 13kcal |
| 허쉬초콜릿언스위턴드베이킹바 (1회분, 1g) | 6kcal |
| 밀라노퍼프페스트리 (1회분, 16g) | 90kcal |
저녁식사 : 434kcal (34.09%)
| 찐고구마 (1개, 135g) | 172kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) | 20kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 210ml) | 84kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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