고기 먹고싶은날은 리챔반개 구워 밥반공기랑 배추 쌈싸서 쌈장대신 김치올려 먹어요. 300칼로리 정도? 그리고 먹고싶은거 참았다가 점심 먹을때 조금씩 먹어요ㅋ

자몽추천해요ㅎ 전 두박스째..ㅎ

샐러드용 닭가슴살도 있어요 드레싱안넣고 이걸넣어먹으니까 좋더라구용

고구마!
달달하기도하고 다이어트 변비도 도움되고요.

될수있엉 ㅋㅋ 도움되셧되니 좋네여♥

소니링 ㅋㅋㅋㅋㅋ네~감사합니다~~

될수있엉 그래도 버리시진 마시고 일주일에 한번씩은 되지 않운까요?
아니면 가족들한테 억지로?라도 수셔?너어 먹이세요 드레싱이비싸?니까 돈낭비되죠..

저는 밥대신 오트밀(죽) 먹어요!!!트레이너분이 추천해줬는데 은근 고소하고 맛있더라구용!!

밥 대신으로는..저는 저녁에만 군고구마 2개로 끼니를 떼워요 나머지 2끼는 밥이랑 영양소있는 반찬과 함께 먹습니다

고래가난다용 드레싱은 안되데요! ㅜ